Какие продукты наиболее полезные?-2

 Самый знатный перец в семействе — это острый перец. Все выраженные свойства горького перца связаны с наличием в нем особого вещества — капсаицина, который обеспечивает острый вкус и раздражающее действие жгучего перца. Уже доказано, что капсаицин способен вызвать массовую гибель злокачественных клеток, тем самым уменьшая размеры опухоли при раке простаты. Но чтобы получить лечебную дозу этого вещества, взрослому человеку весом 70 кг придется съесть несколько плодов свежего острого периа, а это уже небезопасно для желудка. Поэтому жгучий перец лучше использовать в профилактических дозах, кладя маленький стручок в суп или во второе блюдо. Горький перец обладает мощными противомикробными свойствами, поэтому патогенная микрофлора быстро погибнет. И еще он улучшает обмен веществ, способствуя тем самым похуданию. Но при язве желудка или двенадцатиперстной кишки, а также заболевании печени от этого перчика лучше отказаться.

  Бананы-очень сытный и богатый углеводами фрукт. В бананах содержатся и различные балластные вещества, препятствующие быстрому поступлению сахара в кровь. А количество содержащегося в одном банане магния составляет одну шестую часть от суточной потребности организма. Магний нужен для образования мышечной ткани, он укрепляет также кости, нервные клетки, что особенно актуально при стрессах. Кроме магния, бананы богаты калием и витамином В6, которые тоже очень укрепляют нервную систему. Полезны беременным женщинам. Финики — сытный и вкусный продукт, содержащий много витаминов и питательных веществ. Ешьте финики, а не конфеты и разные сладости. Свекла — этот овощ полезен для всеобщего оздоровления организма: для печени, сердца, для кроветворения, при раковых заболеваниях, при болезнях желудочно-кишечного тракта. А еще в списке самых полезных продуктов значатся мед, рыба, молочные продукты и зеленый чай.

Категория: Дача

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *