Какие продукты наиболее полезные?

 Все продукты, присутствующие на нашем столе, могут приносить пользу здоровью. Некоторые, наоборот, наносят непоправимый вред. Западные ученые старательно и постоянно напоминают, что можно считать однозначно полезным для здоровья и долголетия. Земляника садовая — в ней витамина С больше, чем в лимонах, а также содержится железо, необходимое нам для поддержания иммунитета. Яблоки — в них множество полезных веществ и микроэлементов. Кроме того, в яблоках обнаружен кверцитин, который может успешно бороться с воспалительными процессами и тормозит рост числа раковых клеток. Яблоки необходимы также для нормализации работы желудка.

  Морковь — содержит бета-каротин, который борется со свободными радикалами и благоприятно влияет на зрение и здоровье кожи. Чеснок — снижает риск сосудистых заболеваний, а также рака желудка и кишечника. Вообще чеснок — польза для всего организма — повышает иммунитет и сопротивляемость. Сладкий nерец — паприка — содержит большое количество аскорбиновой кислоты, в красной паприке содержится красящее вещество лютеолин, который даже в малых дозах сдерживает развитие рака, предохраняет от сердечно-сосудистых заболеваний и возрастных проблем. Соя — лецитин и витамины группы В, содержащиеся в ее бобах в большом количестве, усиливают мыслительные способности и укрепляют нервную  систему.

Категория: Дачный участок

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *