Как правильно работать на огород

   Безусловно, стоит использовать природные средства для ухода за руками на даче. Целебная сила растений поможет справиться с трещинами, воспалениями на коже. А ванночки с травяными отварами способствуют улучшению кровообращения, питают кожу и тонизируют ее. После вскапывания или прополки пальцы устают и болят. Чтобы снять боль, делайте упражнения для рук по 10 раз каждое. Сперва покрутите кистями рук, потрясите ими. Так восстанавливается капиллярное кровообращение. Сожмите до упора пальцы в кулак, потом разожмите, а затем потрясите ладонями, словно стряхиваете остатки воды с кончиков пальцев. Выпрямите ладонь, согните по очереди все пальцы: от мизинца до большого, и точно так же разогните.

   Правила огородной безопасности.

  • При ношении тяжестей, например полных ведер, не забывайте менять руку.
  • Пропалывать огород дело не из легких, особенно если долго сидеть на корточках. Это очень большая нагрузка для вен и коленных суставов. Заведите переносной стульчик или плотные наколенники, чтобы дергать сныть на четвереньках.
  • Тем, кто страдает гипертонией и вегето-сосудистой дистонией, не рекомендуется находиться длительное время с опущенной головой. Чередуйте нагрузки. Голова у вас одна, а сорняков море … Помните правило поднятия тяжестей: их поднимают всем корпусом, с полусогнутыми коленями, а никак не одной поясницей с прямым и ногами.
  • При малейшей склонности к заболеваниям вен строго следите за временем: через каждые З040 минут активных огородных нагрузок вам надо полежать вверх ногами. Учтите: черенок лю6ого садового инвентаря отличный спортивный снаряд! Если вы будете чередовать простые упражнения «С палкой» с монотонной работой, то у вас появится шанс снизить вес и отточить фигуру.

Категория: Огород

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *